Pratichiamo insieme la mindfulness
Potenziamo la mente saggia Nella Dialectical Behavior Therapy, vengono descritti tre stati della mente: la mente razionale, la mente emotiva e la mente saggia. Utilizziamo […]
Categoria: mindfulness
Come rispondere efficacemente alla crisi Coronavirus: “FACE COVID”
Il dott. Russ Harris, autore di The Happiness Trap, ha creato una guida con una serie di consigli pratici per rispondere in maniera efficace alla […]
La Mindfulness
“Il passato è ricordo Il futuro è sconosciuto Il momento presente è ciò che possiamo conoscere” Il Buddha Cosa significa Mindfulness Mindfulness è il corrispettivo […]
Staccare la spina per ricaricare il cervello
Hai notato che ultimamente i tuoi livelli di attenzione sono in calo? Secondo uno studio di Microsoft, l’essere umano medio, ad oggi, ha un intervallo […]