La Terapia Cognitivo-Comportamentale dell’Insonnia
“Chi soffre di insonnia ha un’unica ossessione, addormentarsi”. (Le conseguenze dell’amore – 2004) Il sonno è uno dei bisogni fondamentali dell’essere umano, non possiamo farne […]
Categoria: Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Il metodo Gottman per una terapia di coppia efficace
John M. Gottman ha studiato le coppie per circa 40 anni cercando di comprendere ed evidenziare gli indicatori di un matrimonio stabile e felice e […]
Pratichiamo insieme la mindfulness
Potenziamo la mente saggia Nella Dialectical Behavior Therapy, vengono descritti tre stati della mente: la mente razionale, la mente emotiva e la mente saggia. Utilizziamo […]
Come rispondere efficacemente alla crisi Coronavirus: “FACE COVID”
Il dott. Russ Harris, autore di The Happiness Trap, ha creato una guida con una serie di consigli pratici per rispondere in maniera efficace alla […]
La Mindfulness
“Il passato è ricordo Il futuro è sconosciuto Il momento presente è ciò che possiamo conoscere” Il Buddha Cosa significa Mindfulness Mindfulness è il corrispettivo […]
Servizio di psicoterapia solidale
Il progetto di psicoterapia solidale nasce in risposta al bisogno di offrire un trattamento psicoterapeutico di qualità e a costi contenuti; il servizio è per […]
Il disturbo ossessivo compulsivo da relazione (ROCD)
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC o OCD) da relazione consta in una sintomatologia ossessivo-compulsiva focalizzata sulle relazioni intime. Il ROCD si manifesta con dubbi e […]
Cybercondria, ovvero l’ipocondria 2.0
Cybercondria, ovvero l’ipocondria 2.0 I medici, negli ultimi anni, si stanno trovando di fronte ad una malattia nuova di zecca: la “cybercondria” ovvero l’uso ripetuto […]
Ansia sociale nell’era digitale
Ansia sociale nell’era digitale Internet ha cambiato il nostro panorama sociale, specialmente il modo in cui comunichiamo. Si scrive invece di chiamare. Mettiamo Like, condividiamo, […]
Perfezionismo patologico: quando il meglio è nemico del bene
Talvolta si pensa al perfezionismo come ad una caratteristica positiva che comporta il tentativo di raggiungere standard elevati senza subire conseguenze negative. Tuttavia al perfezionismo […]