Liberarsi dal People Pleasing
Essere accettati dagli altri è un bisogno primario. Siamo una specie relazionale, e per millenni la connessione con il gruppo è stata una strategia di […]
Categoria: Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Psicoterapia: Un Viaggio Verso il Benessere Emotivo
La psicoterapia, un viaggio intimo e trasformativo verso la comprensione di sé stessi, porta con sé una serie di benefici che si manifestano nella vita […]
La Terapia Cognitivo-Comportamentale dell’Insonnia
“Chi soffre di insonnia ha un’unica ossessione, addormentarsi”. (Le conseguenze dell’amore – 2004) Il sonno è uno dei bisogni fondamentali dell’essere umano, non possiamo farne […]
Il metodo Gottman per una terapia di coppia efficace
John M. Gottman ha studiato le coppie per circa 40 anni cercando di comprendere ed evidenziare gli indicatori di un matrimonio stabile e felice e […]
Pratichiamo insieme la mindfulness
Potenziamo la mente saggia Nella Dialectical Behavior Therapy, vengono descritti tre stati della mente: la mente razionale, la mente emotiva e la mente saggia. Utilizziamo […]
Come rispondere efficacemente alla crisi Coronavirus: “FACE COVID”
Il dott. Russ Harris, autore di The Happiness Trap, ha creato una guida con una serie di consigli pratici per rispondere in maniera efficace alla […]
La Mindfulness
“Il passato è ricordo Il futuro è sconosciuto Il momento presente è ciò che possiamo conoscere” Il Buddha Cosa significa Mindfulness Mindfulness è il corrispettivo […]
Servizio di psicoterapia solidale
Il progetto di psicoterapia solidale nasce in risposta al bisogno di offrire un trattamento psicoterapeutico di qualità e a costi contenuti; il servizio è per […]
Il disturbo ossessivo compulsivo da relazione (ROCD)
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC o OCD) da relazione consta in una sintomatologia ossessivo-compulsiva focalizzata sulle relazioni intime. Il ROCD si manifesta con dubbi e […]
Cybercondria, ovvero l’ipocondria 2.0
Cybercondria, ovvero l’ipocondria 2.0 I medici, negli ultimi anni, si stanno trovando di fronte ad una malattia nuova di zecca: la “cybercondria” ovvero l’uso ripetuto […]